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Cuidar de quem cuida

Lombalgia

29 de Abril de 2019

O que é lombalgia? A lombalgia é a dor que ocorre na região lombar inferior. A lombociatalgia é a dor lombar que se irradia para uma ou ambas as nádegas e/ou para as pernas na distribuição do nervo ciático. Pode […]

6 truques para não engordar na Páscoa

16 de Abril de 2019

6 TRUQUES PARA NÃO ENGORDAR NA PÁSCOA A escolha do chocolate certo e o recurso à sopa são algumas das sugestões da Direção-Geral da Saúde para evitar o aumento de peso. Folares, doces com ovos, folares salgados, amêndoas, cabrito, cordeiro, […]

As 7 regras da higiene do sono

11 de Março de 2018

Trabalhar sem parar, já era. Dicas para melhorar o seu desempenho e o seu rendimento. Cultivar rotinas: Adormecer à mesma hora contribui para regular as funções do organismo. Expor-se à luz do sol após o despertar activa o estado de vigilância […]

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