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Saber Envelhecer

6 truques para não engordar na Páscoa

16 de Abril de 2019

6 TRUQUES PARA NÃO ENGORDAR NA PÁSCOA A escolha do chocolate certo e o recurso à sopa são algumas das sugestões da Direção-Geral da Saúde para evitar o aumento de peso. Folares, doces com ovos, folares salgados, amêndoas, cabrito, cordeiro, […]

Compressas quentes ou frias podem ajudar a aliviar a dor causada pela artrose?

21 de Março de 2019

Compressas quentes ou frias podem ajudar a aliviar a dor causada pela artrose? Está com dores nas articulações das mãos, dos joelhos, do fêmur ou da coluna? Preste atenção, pois estas são as regiões mais atingidas pela artrose. Também chamada […]

As 7 regras da higiene do sono

11 de Março de 2018

Trabalhar sem parar, já era. Dicas para melhorar o seu desempenho e o seu rendimento. Cultivar rotinas: Adormecer à mesma hora contribui para regular as funções do organismo. Expor-se à luz do sol após o despertar activa o estado de vigilância […]

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